ESTA 免签的 90 天怎么算？去加拿大、墨西哥回来会重置吗
结论先行：免签计划（VWP）入境一次最多停留 90 天，入境当天算第 1 天，第 90 天必须离境，而且<strong>不能申请延期、不能在境内转身份</strong>（极少数紧急情况例外）。中途去加拿大、墨西哥或加勒比岛屿短期旅行，回来时 90 天不重新起算，仍按最初入境的到期日走。ESTA 授权本身有 2 年有效期，说的是这两年可以免签入境，不是可以住 2 年。本文为一般规则介绍，出行前请以国务院和 CBP 官网为准。
官方规则核对：2026-10-29 · OpenAA 中文整理
90 天的起止怎么数
VWP 的停留从入境日开始数：入境日是第 1 天，往后数到第 90 天是最后合法停留日，离境日也包含在内。比如 3 月 1 日入境，第 90 天是 5 月 29 日，必须在那天或之前离开美国。数日子不要凭感觉「大概三个月」——三个自然月可能是 89 到 92 天，和 90 天并不相等。用 date-difference 日期差计算器把入境日和计划离境日输进去，天数一目了然。还要注意，CBP 给的 I-94 上会写明 Admit Until Date，那就是最终裁决，和你自己数的有出入时以 I-94 为准并尽快核实。
邻国旅行不重置：最容易误判的规则
很多人以为去多伦多玩一周回来就能再住 90 天，这是 VWP 最大的坑。规则是：VWP 旅客在 90 天内短期前往加拿大、墨西哥或加勒比相邻岛屿，再返回美国时，海关一般按原停留期的剩余天数放行，不给新的 90 天；那一周在邻国的时间也计入原来的 90 天。想真正重新获得一次 90 天，通常需要离开北美地区，且海关仍会审查你是否在变相长住美国——频繁「刷」免签、每次住满 90 天，是被拒绝入境的高危行为模式。
ESTA 两年有效 ≠ 能停留两年
ESTA 是出行授权，不是签证：批准后 2 年内（或护照到期前）可多次免签入境，每次停留仍 ≤90 天。两年内换了新护照、改了名字等，必须重新申请 ESTA。还要分清：有 ESTA 不保证入境，最终由 CBP 官员在入境口决定。行程规划上，建议单次停留别次次顶格 90 天，两次入境之间在境外停留的时间如果明显短于在美时间，官员有理由怀疑你实际在美国生活，可能缩短停留或拒绝入境。免签是为短期旅游商务设计的，把它当长期居留工具用，风险迟早兑现。
90 天不够用时，正确的做法
如果行程确实需要更久（比如陪产、长途自驾、商务项目），正确路径是出发前申请 B1/B2 签证，而不是用 VWP 硬撑。已经入境才发现 90 天不够，VWP 框架下基本没有延期通道，只有自然灾害、医疗急症等极特殊情形，CBP 港区主任可酌情给最多 30 天的「满意离境」（satisfactory departure）。遇到航班大面积取消这类情况，保留好证明并尽快联系 CBP。无论哪种情况，先把到期日数准、提前行动，逾期哪怕几天都会在记录上留下污点，影响今后所有赴美申请。
常见问题
ESTA 入境后能申请延期多住一个月吗？
不能。VWP 免签入境不允许延期，也不允许在境内转成学生等其他身份（极特殊紧急情况除外）。需要长住应提前办 B 签或相应签证。
去温哥华 5 天回来，90 天重新开始算吗？
不重新算。加拿大、墨西哥、加勒比岛屿的短期行程计入原 90 天，返回美国时按最初 I-94 的到期日执行。
一年用 ESTA 来三次、每次住两个月可以吗？
规则上每次 ≤90 天即可，但入境官员会看整体模式：在美时间远多于境外时间，可能被认定为变相居住而拒绝入境。建议拉开间隔并备好真实行程证明。
ESTA 过期了但人还在美国，算逾期吗？
不算。ESTA 是入境前的出行授权，入境后合法性能看 I-94 的到期日；ESTA 在停留期间到期不影响已获准的停留。
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官方来源与适用范围
本文为中文整理的生活指南，数字为估算或区间，具体以官方最新公布为准。
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