美国到底有几个时区？

六个时区一览

• 东部 EST/EDT（UTC-5/-4）：纽约、波士顿、华盛顿、亚特兰大、迈阿密
• 中部 CST/CDT（UTC-6/-5）：芝加哥、休斯敦、达拉斯、新奥尔良
• 山地 MST/MDT（UTC-7/-6）：丹佛、凤凰城、盐湖城
• 太平洋 PST/PDT（UTC-8/-7）：洛杉矶、旧金山、西雅图、拉斯维加斯
• 阿拉斯加 AKST/AKDT（UTC-9/-8）：安克雷奇
• 夏威夷 HAST（UTC-10）：檀香山，全年无夏令时

另外波多黎各用大西洋时间（UTC-4，无夏令时），关岛用查莫罗时间（UTC+10，比北京还快2小时）。

亚利桑那这个例外

亚利桑那州大部分地区不实行夏令时，所以它和别的州的时差一年变两次：冬天和山地时区一样，夏天和太平洋时区一样。住在凤凰城的华人约加州朋友时，夏天直接按同一时间，冬天要减1小时。该州内的纳瓦霍族保留地是实行夏令时的，更绕，跨保留地办事注意核对。

更绕的是该州内的纳瓦霍族保留地是实行夏令时的，所以在亚利桑那州内开车跨保留地，时钟可能要来回拨。去大峡谷、纪念碑谷一带玩的华人，约向导、订酒店时最好直接问“按凤凰城时间还是保留地时间”，免得到地方发现差1小时。

跨时区生活的四个场景

搬家：从美东搬到美西，作息、开会时间整体晚3小时，和国内的时差也从12/13变成15/16，记得更新跟家人的视频时间。

网购：亚马逊的送达日期按当地时间算，东部仓库发货到西部要多算3小时，别卡着点下单。

看比赛：NBA总决赛美东晚上9点开打，美西才下午6点，刚下班就能看；华人看国内中超则是反过来熬夜。

报税截止：IRS截止日期按你所在时区算，东西部差3小时，压线提交的注意别按错时间。

常见问题

美国本土有几个时区？

4个：东部、中部、山地、太平洋，相邻时区差1小时。加上阿拉斯加和夏威夷共6个主要时区。

德州是哪个时区？

大部分是中部时区（达拉斯、休斯敦、奥斯汀），最西边的埃尔帕索是山地时区。

佛罗里达是美东吗？

大部分是美东（迈阿密、奥兰多），狭长地带西部少数县是美中时区。

为什么美国时区这么多？

美国横跨经度大，从东海岸到西海岸差3小时。铁路时代为了统一时刻表确立了时区制，1883年开始实行。

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官方来源与适用范围

本文为中文整理的生活指南，数字为估算或区间，具体以官方最新公布为准。

• timeanddate 美国时区总览
• NIST 时间频率部